Kålruletter
TM6 TM5 TM31

Kålruletter

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Ingredientes

Kålruletter

  • 10 savoykålblader store
  • 200 g ris, langkornet
  • 1700 g vann
  • 120 g løk, gul delt i to
  • 2 hvitløksfedd
  • 100 g gulrøtter delt i biter (1-2 cm)
  • 6 kvister flatbladet persille, fersk kun blader
  • 30 g smør
  • 250 g kyllingbryst filet, med eller uten skinn delt i biter (3-4 cm)
  • 200 g svinekjøttdeig
  • 2 ts havsalt
  • ½ ts malt svart pepper

Tomatsaus

  • 100 g løk, gul delt i to
  • 2 hvitløksfedd
  • 30 g smør
  • 800 g tomat, på boks
  • 1 - 2 ss grønnsaksbuljong (se tips)
  • ½ ts havsalt etter smak
  • ¼ ts malt svart pepper etter smak
  • 2 ts maismel
  • ½ ts rårørsukker

Inf. nutricional
por 1 stykke
Calorías
213 kcal / 896 kJ
Proteína
12.7 g
Grasa
7.8 g
Carbohidratos
22 g
Fibra
2.5 g
Grasa saturada
3.1 g
Sodio
1437.3 mg

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