Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.3 114 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

6 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (opcional)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 120.3 mg

Proteína 4.5 g

Calorías 353.5 kJ / 84.5 kcal

Grasa 5.8 g

Fibra 3.3 g

Grasa saturada 13.8 g

Carbohidratos 6.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Il carrello di novembre 27 Recetas
Italia

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Torta salata radicchio e robiola

2h 30min

Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)

1h

Risotto al cavolo nero e Taleggio

35min

Burger di fagioli e pomodori secchi

35min

Vellutata di porri, funghi e pancetta

40min

Polpette di ceci con maionese al curry (Bimby Friend)

30min

Crema di porri gratinata

50min

Torta salata asparagi e ricotta

1h

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35min

Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale

1h

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

30min