Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
Prep. 10min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 g kaszy jęczmiennej, grubej250 g kaszy jęczmiennej grubej
-
15 g oleju
-
50 - 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
1 pęczek szczypiorku, świeżego drobno posiekany
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
-
150 g pomidorka koktajlowego kolorowych, przekrojonych na pół
-
100 g ogórka nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
140 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
1 ząbek czosnku (opcional)
-
150 - 200 g jogurtu naturalnego gęstego
-
10 g musztardy
-
10 g miodu
-
10 - 15 g octu jabłkowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
773.8 mg
Proteína
9.2 g
Calorías
1118.5 kJ /
267.2 kcal
Grasa
7.2 g
Fibra
4.2 g
Grasa saturada
2.5 g
Carbohidratos
43.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más información
También podría gustarte...
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Kolorowa sałatka warstwowa
1 h
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 h 10min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 h