Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g d'eau
- 250 g d'orge perlé moyen
- 15 g d'huile végétale
- 1 ½ c. à café de sel
- 100 g de radis roses émincés en tranches fines
- 140 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
- ½ concombre détaillé en cubes
- 150 g de tomates cerise multicolores, coupées en deux
- 50 g de feta grossièrement émiettée
- 1 bouquet de ciboulette fraîche émincé en petites rondelles
- 1 gousse d'ail (facultatif)
- 200 g de yaourt à 3,5% m.g.
- 10 g de moutarde
- 10 g de miel
- 15 g de vinaigre
- 10 g de jus de citron
- ½ c. à café de poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 258 kcal / 1083 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Fibra
- 3.7 g
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