
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
- 2 orange bio
- ½ bouquet d'aneth frais effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
- 4 dos de cabillaud
- du sel
- du poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 469 kcal / 1979 kJ
- Proteína
- 38 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 54 g
Recetas alternativas
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1h 10min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Hauts de cuisse de poulet, fenouil, sauce à l’orange
1h
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe
1h