Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 750 g d'eau (dont 250 g d'eau chaude)
- 2 orange bio
- ½ bouquet d'aneth frais, effeuillés (4 brins pour le couscous et le reste pour la finition)
- 4 dos de cabillaud
- du sel
- du poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1979 kJ / 469 kcal
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 54 g
- Grasa
- 10 g
Recetas alternativas
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Saumon vapeur, sauce céleri et taboulé
45min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes
1h 10min
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1h
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux
50 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min