Versiones compatibles
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g d'eau
- 300 g de petits pois surgelés
- 400 g de courgettes, en petits dés
- 2 pommes de terre farineuses, en dés
- 500 g de filets de merlu
- huile d'olive, pour le plat
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à café de curry en poudre
- 40 g d'amandes effilées
- 2 c. à soupe de chapelure
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1545 kJ / 368 kcal
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 13 g
Recetas alternativas
Gratin de pâtes au poisson et poireaux
1h 10min
Brandade de chou vert aux deux poissons
1h
Mijoté de thon aux pois chiches
40min
Gratin de champignons, courge et épinards
1h 10min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
Parmentier merlan, poireau et courge
1h 15min
Parmentier de carotte au poisson
1h
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25min
Parmentier de patate douce au saumon et poireau
55min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1h 15min
Blanquette de poisson, sauce au potimarron
45min