
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon rouge coupé en quatre
- 1 gousse d'ail
- 1 petit piment rouge frais épépiné
- 2 cm de gingembre frais
- 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
- 100 g de sauce de soja
- 1 c. à soupe de graines de sésame dorées
- 450 g d'eau
- 1 brocoli en fleurettes
- 250 g de haricots verts frais
- 4 pavés de saumon frais
- 100 g de petits pois, frais ou surgelés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 360 kcal / 1506 kJ
- Proteína
- 34 g
- Grasa
- 19 g
- Carbohidratos
- 11 g
Recetas alternativas
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Lieu à la crème de petits pois
50min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min