Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1 235 valoraciones

Prep. 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 37 g

Calorías 2206 kJ / 528 kcal

Grasa 26 g

Carbohidratos 34 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Emincé de dinde, haricots plats et chorizo

45min

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

1h

Courgette farcie au jambon

50min

Poulet et ratatouille au romarin

40min

Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe

1h

Irish stew

3h 30min

Chili con carne

50min

Tajine de poulet et légumes d'été

45min

Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes

1h 5min

Sauté de veau au curry, pommes de terre et choux de Bruxelles

1h

Emincé de dinde, châtaignes et champignons

25min

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45min