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Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 échalotes coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de saumon frais
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 4 c. à soupe d'eau
- 6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
- sel
- poivre moulu
- 2 carottes en fins bâtonnets
- 1 courgette en fins bâtonnets
- 1 oignon émincé
- baies roses
- 500 g d'eau
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 528 kcal / 2206 kJ
- Proteína
- 37 g
- Grasa
- 26 g
- Carbohidratos
- 34 g
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