Versiones compatibles
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 1 échalote
- 800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de gros sel
- 200 g de riz
- 200 g de carottes, coupées en rondelles
- 400 g de brocolis
- 1 c. à soupe de pâte de curry doux
- 200 g de lait de coco
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 25 g de jus de citron vert
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1955.8 kJ / 465.3 kcal
- Proteína
- 37.3 g
- Carbohidratos
- 43.5 g
- Grasa
- 14.8 g
- Grasa saturada
- 9.5 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 886 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat
40min
Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons
45min
Curry de crevettes et riz basmati
30min
LEAB - A
1h
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Filet de lieu noir et sauce échalotes sous-vide
40min
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1h
Poisson vapeur au gingembre
40min
Chapon rôti aux, châtaignes, carottes, pommes de terre et blettes
10h
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min