Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 1 cibule (cca 100 gramů), napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- ¾ čajové lžičky marockého koření ras el hanout
- ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 300 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
o 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ čajové lžičky soli
- 120 gramů bulguru
- 20 gramů citrónové šťávy
- 50 gramů baby špenátu (viz Tip)
- 50 gramů jadérek granátového jablka
- 30 gramů vypeckovaných černých oliv, napůl
- 50 gramů fety, na kostky (1–2 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1567 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 9.6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Exotická kuřecí polévka s citrónovou trávou
35min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Cuketový bowl s tofu
40min
Energy smoothie
10min
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30min
Karibské kari
45min
Středomořský bramborový salát
1h 10 min
Lehký bramborový salát s jablky a koprem
1h
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20min
Tomatová polévka s bazalkovým pestem
45min