Mini-burgers au poulet
TM6 TM5 TM31

Mini-burgers au poulet

4.3 ( 38 valoraciones )

Ingredientes

Les petits pains

  • 50 g d'eau
  • 50 g de lait
  • 10 g de levure boulangère fraîche
  • 20 g de sucre roux
  • 250 g de farine de blé et un peu pour fariner
  • 1 œuf
  • 40 g de beurre mou, coupé en morceaux
  • ¼ c. à café de sel fin à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe d'eau
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 c. à soupe de graines de sésame blanc

La garniture

  • 170 g d'escalope de poulet coupée en morceaux
  • 35 g d'oignon jaune coupé en deux
  • 1 pomme granny-smith coupée en quatre
  • 1 œuf
  • 1 c. à café de thym frais effeuillé
  • 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 3 c. à soupe de chapelure
  • 10 g d'huile neutre pour la cuisson

La sauce

  • 3 c. à café de moutarde
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable

Le montage

  • 36 feuilles de mâche

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
194 kcal / 817 kJ
Proteína
8 g
Grasa
7.3 g
Carbohidratos
23.7 g
Fibra
1.8 g

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