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Pasteles de pollo mediterráneo
Prep. 15min
Total 45min
8 unidades
Ingredientes
-
de aceite de oliva70 g
-
dientes de ajo3
-
de cebolla morada en dos200 g
-
de morrón verde en trozos150 g
-
de morrón rojo en trozos150 g
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de zanahoria en rodajas finas150 g
-
de muslo de pollo sin piel deshuesada en cubos960 g
-
de tomate triturado en conserva200 g
-
de pimentón ahumado1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
-
de tomillo fresco1 cucharadita
-
de orégano fresco1 cucharadita
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de aceitunas negras sin carozo picadas100 g
-
de agua600 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharada
-
de couscous y un poco para terminar el plato600 g
-
de aceite de oliva para terminar el plato2 cucharadas
Inf. nutricional por 1 unidad
Calorías
446 kcal /
1865 kJ
Proteína
39 g
Grasa
19 g
Carbohidratos
25 g
Fibra
4 g
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