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Koken van speltgraan

Koken van speltgraan
Ninguna valoración
Prep. 5min
Total 35min
6 porties
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Ingredientes

  • speltgraan (zie tips)
    200 - 400 g
  • olie
    10 - 20 g
  • zout
    ½ - 1 tl
  • water
    400 - 800 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 610 mg
Proteína 10.8 g
Calorías 1028.3 kJ / 245.8 kcal
Grasa 4.2 g
Fibra 6.2 g
Grasa saturada 0 g
Carbohidratos 37.5 g

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