Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

4.1 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
325 g
cebola
50 g
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 pitada de
chalota
1
espargos cortados em pedaços
500 g
água
600 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
pimenta
1 pitada de
cenoura cortada em palitos
150 g
espinafres descongelados
150 g
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar
30 g
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1022.5 mg

Proteína 32.5 g

Calorías 1710 kJ / 408.8 kcal

Grasa 6.8 g

Fibra 7 g

Grasa saturada 19.5 g

Carbohidratos 27.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Momentos de partilha 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati

1h 20min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2h

Noodles ao estilo de Singapura - TM5

40min

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

40min

Salada de frango e abacate

25min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2h

Peixe agridoce com arroz

1h 5min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1h 10min