Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

4.1 9 valoraciones

Prep. 20min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
325 g
cebola
50 g
peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 pitada de
chalota
1
espargos cortados em pedaços
500 g
água
600 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
pimenta
1 pitada de
cenoura cortada em palitos
150 g
espinafres descongelados
150 g
azeite mais 2 c. de sopa p/ fritar
30 g
aneto só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
3 pés de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1022.5 mg

Proteína 32.5 g

Calorías 1710 kJ / 408.8 kcal

Grasa 6.8 g

Fibra 7 g

Grasa saturada 19.5 g

Carbohidratos 27.8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Momentos de partilha 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Lasanha de curgete low carb

45min

Salada detox

15min

Gressinos de alecrim

Ninguna calificación

Crepes de grão com borrego

45min

Funcho assado com molho de tomate - Sopa de alface com croutons

1h 30min

Caldo de galinha com omelete de ervas

50min

Smoothie de pepino e hortelã

5min

Sopa de cevada dos Grisões

55min

Sopa de brócolos

15min

Creme de camarão

45min

Chá preto kombucha

192h 30min

Salada com molho caesar vegan

40min