Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g Haferflocken
- 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und abgespült
- 40 g Chiasamen
- 170 g Datteln, entsteint
-
60
g Erdnüsse, ungesalzen (roh oder geröstet)
o 60 g Erdnusscreme - 2 TL Orangenschale, gerieben
- 30 g Orangensaft, frisch gepresst
- 50 g Proteinpulver, Vanille oder Schokolade
- 50 g Quinoaflocken
- 30 g Kakaopulver, ungesüßt
- 1 TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Salz
- 50 g Hanfsamen
- 50 g Kürbiskerne
- 30 g Kakaonibs
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 1332 kJ / 318 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 13 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 215 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10 min
High Protein Eis am Stiel
4h 30min
Orange Passion
15 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 min
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1h 10 min
Vegane Erdnuss-Schoko-Riegel
2h 45min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5h 20 min