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Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ c. à café de graines de coriandre
- ½ c. à café de graines de moutarde
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 15 g de gingembre frais en fines lamelles
- 1 piment frais épépiné et coupé en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 400 g de lait de coco
- 100 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 1 c. à café de sel
- 300 g de patate douce détaillée en cubes
- 300 g de courge butternut détaillée en cubes
- 150 g de chou-fleur coupé en morceaux
- 150 g de panais détaillé en cubes
- 10 g de coriandre fraîche équeutée
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 358.3 kcal / 1487.5 kJ
- Proteína
- 6 g
- Grasa
- 24.8 g
- Carbohidratos
- 24.5 g
- Fibra
- 7 g
- Grasa saturada
- 17.5 g
- Sodio
- 1045.3 mg
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