
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kylling
- 750 g kyllinglår, uten skinn, uten bein delt i biter (3-4 cm)
- 3 hvitløksfedd
- 1 ts paprikakrydder, røkt, malt
- 1 ts kajennepepper
- ½ ts spisskummen, malt
- ½ ts gurkemeie, malt
- ½ ts kanel, malt
- 1 sitron finrevet skall og saft
- 2 ts havsalt
- 1 ts olivenolje
- 100 g yoghurt naturell
Chilisaus
- 200 g hvitkål delt i biter (5 cm)
- 4 hvitløksfedd
- 120 g rødløk delt i fire
- 80 g plommetomat
- 120 g rød paprika delt i biter (3 cm)
- 2 rød chili, fersk delt i to, uten frø hvis ønskelig
- 1 ts chiliflak, tørket
- 2 ss tomatpuré
- 1 ss hvitvinseddik
- 1 ss finkornet sukker
- 1 ts havsalt
Morokkansk hummus
- 1 hvitløksfedd
- 240 g hvite kikerter, på boks skylte, drenerte (1 x 400 g boks)
- 15 g vann
- 15 g sitronsaft
- 35 g "extra virgin" olivenolje
- 20 g sesamfrø, ristede
- ⅖ ts havsalt
- ⅖ ts spisskummen, malt
- ⅖ ts koriander, malt
- ⅖ ts paprikakrydder, røkt, malt
Ferdigstillelse
- 4 flatbrød ristede
- ½ agurk skrelt, uten frø, i terninger (1 cm)
- 2 plommetomater uten frø, i terninger (1 cm)
- ½ rødløk i tynne skiver
- Inf. nutricional
- por 1 porsjon
- Calorías
- 628 kcal / 2622.5 kJ
- Proteína
- 45.5 g
- Grasa
- 33.2 g
- Carbohidratos
- 29.8 g
- Fibra
- 10.3 g
- Grasa saturada
- 7.3 g
- Sodio
- 1827 mg
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