Dispositivos y accesorios
Riz au bœuf et brocoli
Prep. 5min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (opcional) pour la finition
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1488.2 mg
Proteína
20.7 g
Calorías
1654 kJ /
395.3 kcal
Grasa
10 g
Fibra
1.4 g
Grasa saturada
2 g
Carbohidratos
55.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién podría gustarte...
Chili con carne
30min
Nouilles au curry et porc
50min
Bœuf sauté aux légumes croquants
50min
Ramen au poulet, épinards et champignons
30min
Pilaf de riz sauvage au porc
1h 10min
Riz au boeuf et brocoli
50min
Pâtes au poulet, bacon, tomates et épinards
45min
Poulet à la grecque avec orzo et feta
2h
Curry de poulet à la noix de coco
45min
Poulet laqué au sésame
40min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30h
Chicken Teriyaki
45min