Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g melasy z granatu (patrz wskazówka i wariant)
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g miodu, płynnego
- 10 g oliwy z oliwek
- 810 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
o ¼ łyżeczki chili, mielonego - 200 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 225 g sera halloumi, o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
150
g kuskusu perłowego (patrz wskazówka)
o 150 g kaszy bulgur - 3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- ½ granatu, tylko pestki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1993 kJ / 476 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 24 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 832 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Tacos z krewetkami
25min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50min
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30min
Sałatka z burakami i gruszką
25min