Versiones compatibles
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g chalota
- 140 g manga madura
- 140 g abacate
- 2300 g água
- 25 g azeite
- 60 g vinagre balsâmico branco
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ - ¾ c. chá de pimenta
- 300 g couves-de-bruxelas cortadas em metades
- 200 g couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 200 g brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
- 100 g couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
- 50 g vinagre branco
- 4 ovos
- 4 c. chá de sementes de linhaça
- 4 c. chá de semente de girassol
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 317.7 kcal / 1329.1 kJ
- Proteína
- 13.9 g
- Grasa
- 18.3 g
- Carbohidratos
- 29.5 g
- Fibra
- 9.3 g
- Grasa saturada
- 3.3 g
- Sodio
- 1022.7 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1h
Quinoa
30min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Bulgur
35min
Salada de beterraba com halloumi
15min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Fritata de curgete e ricota
40min
Salada de maçã e grão
20min
Salada quente mediterrânica
30min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Cuscuz mediterrânico
10min