Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g Mangoldblätter, frisch in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
- 1 Orange groß (ca. 180 g), in Stücken
- 1 Apfel geviertelt
- 20 g Agavendicksaft
- 30 g Dinkelflocken
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 80 g Eiswürfel
- 1 Kiwi in Würfeln (2 cm)
- 100 g frische Heidelbeeren (opcional)
- 1 TL Kakaonibs
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Gojibeeren, getrocknet
- 2 TL Leinsamen, gelb
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 263 kcal / 1099 kJ
- Proteína
- 7 g
- Grasa
- 4 g
- Carbohidratos
- 54 g
- Fibra
- 10.2 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 129 mg
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