![Nuggets de poulet, sauce aux cornichons Nuggets de poulet, sauce aux cornichons](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/75672238c72d4e6395c502636a2c5da6/Derivates/60a9cd2a5173a540e60edeff5168fa2266a5486c.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Les nuggets de poulet
- 100 g de lentilles sèches
- 25 g de graines de sésame grillées
- 60 g de pétales de maïs natures, type Corn Flakes®
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre noir moulu
- ½ c. à café de paprika doux
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'oignon doux, coupé en morceaux
- 5 - 6 brins de persil frais, équeutés
- 350 g de filets de poulet, coupés en morceaux de 3 cm
- 120 g de yaourt au soja
La sauce aux cornichons
- 350 g d'huile de tournesol
- 10 g de cornichons, coupés en morceaux
- 20 g d'olives noires dénoyautées
- 10 g de petits oignons au vinaigre
- 10 g de câpres au vinaigre
- 40 g de poivron rouge en conserve
- 1 gousse d'ail
- 100 g de boisson végétale au soja
- 20 g de moutarde de Dijon
- 2 pincées de sel
- Inf. nutricional
- por 1 pièce
- Calorías
- 1035 kJ / 247 kcal
- Proteína
- 5.2 g
- Carbohidratos
- 8.4 g
- Grasa
- 22.1 g
- Grasa saturada
- 3.1 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sodio
- 155.2 mg
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