Versiones compatibles
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 140 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodorini
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
- 4 spicchi di aglio
- 2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 1 cucchiaino di aceto balsamico
- 200 g di chicchi di quinoa
- 750 g di acqua
- 50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, finemente affettato
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1529 kJ / 365 kcal
- Proteína
- 9.6 g
- Carbohidratos
- 45.9 g
- Grasa
- 17.4 g
- Grasa saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 10.2 g
- Sodio
- 919.6 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Curry di ceci (vegan)
1h
Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero
40min
Zuppa di noodles con mazzancolle
30min
Burger vegetali
40min
Frittelle di cavolo nero
30min
Burger di quinoa e ketchup giallo
2h
Burger di ceci e verdure
40min
Polpettone zucca e spinaci
1h 15 min
Burger di barbabietola
1h
Burger di ceci al rosmarino
20min
Burger ceci e rucola
40min