Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing
- 60 g tahini
- 2 căței de usturoi
- 2 linguri zeamă de lămâie
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 lingurițe miere (opțional)
- ¼ linguriță sare
- 100 g ulei de măsline extravirgin
Bol
- 400 g conopidă, tăiată în buchețele mici
- 500 g apă
- 2 - 3 morcovi (aprox. 130 g), tăiați fideluțe subțiri (vezi recomandări)
- 1 legătură sparanghel, capetele tăiate
- 1 - 2 lingurițe ghee, pentru prăjit (opțional)
- 8 felii brânză Halloumi (opțional)
- 4 - 8 ouă, cojile spălate foarte bine
- 2 fire pătrunjel verde, tăiate în bucăți
- 2 fire mentă proaspătă, tăiate în bucăți
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 3 linguri semințe de susan (vezi recomandări)
- 1 - 2 avocado, doar pulpa, tăiați în felii subțiri
- varză murată (sau alte legume fermentate, cum ar fi sfecla roșie și salsa de mere)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 3925.8 kJ / 934.5 kcal
- Proteína
- 38.3 g
- Carbohidratos
- 13.6 g
- Grasa
- 78.7 g
- Grasa saturada
- 17.8 g
- Fibra
- 15.6 g
- Sodio
- 2408.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Vegetarian pizza
Ninguna calificación
Iaurt de soia (vegan)
Ninguna calificación
Limonadă unicorn
Ninguna calificación
Zinger cu grapefruit și ghimbir
10min
Smash cu afine și rozmarin
Ninguna calificación
Spaghetti Vongole
Ninguna calificación
Pinot Freezio - Slushies cu ananas și vin alb
Ninguna calificación
Salată cu pere și Roquefort
15min
Pui cu orez și sos coreean barbecue
45min
Supă de castraveți
25min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min