![Kokosowy chłodnik z awokado i miętą Kokosowy chłodnik z awokado i miętą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5439CC2F-80F3-4CB1-B85A-EEB6D1BBF1F3/Derivates/F2E5E54A-E121-43B3-A254-3B7444F25079.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
40
g orzechów pekan, łuskanych
o 40 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych - 2 ząbki czosnku
- 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 - 700 g awokado, obranych, bez pestek (ok. 3 szt.)
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g mleka kokosowego
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2033.9 kJ / 486.1 kcal
- Proteína
- 5.7 g
- Carbohidratos
- 19.5 g
- Grasa
- 43.7 g
- Grasa saturada
- 11.8 g
- Fibra
- 11.6 g
- Sodio
- 604.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 min
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1h 20 min
Musztarda z suszonymi figami
8h
Brazylijskie trufle z mango
3h 45min
Lassi z kiełkami
20 min
Zupa rybna z szafranem
50 min
Kokosowy chłodnik z awokado
15 min
Semifreddo zabajone
13h
Gazpacho słodko-pikantne
5min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1h 15min
Owsiane mango lassi z bananem
20 min