Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.2 12 valoraciones

Prep. 15min

Total 45min

6 porcji

Ingredientes

250 g marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
3 łyżki oleju kokosowego płynnego

3 łyżki oleju rzepakowego
2 ząbki czosnku posiekane
1 ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu, mielonego
2 łyżki liści szałwii, świeżych
2 łyżki oregano, świeżego tylko liście
3 łyżki mięty, świeżej tylko liście
1000 g wody
250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
100 g komosy ryżowej (quinoa)
60 g cebuli dymki przekrojonej na pół

60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
1 - 2 limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 624.9 mg

Proteína 9.9 g

Calorías 1314 kJ / 314.1 kcal

Grasa 8.9 g

Fibra 7.8 g

Grasa saturada 6.3 g

Carbohidratos 52.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Gazpacho słodko-pikantne

5min

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1h 10min

Pasta zhong

15min

Lasagne z topinamburem

1h 20min

Bagietka bezglutenowa

1h 45min

Kokosowy chłodnik z awokado i miętą

20min

Sos salvitxada

1h 25min

Sos pomarańczowy curry

5min

Nadziewane warzywa

1h 20min

Minizapiekanki z owocami morza (bez laktozy)

1h 35min

Dorsz z aïoli i warzywami

50min

Risotto po mediolańsku

30min