Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder divided
- 1 tsp smoked paprika ground
- 230 g canned black beans rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 145.9 kcal / 610.3 kJ
- Proteína
- 4.9 g
- Grasa
- 2.4 g
- Carbohidratos
- 25.1 g
- Fibra
- 3.8 g
- Grasa saturada
- 0.3 g
- Sodio
- 1292.6 mg
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