Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Omlet Tamago
- 4 jajka
- 40 g wody
- 5 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 10 g sosu sojowego, jasnego
- ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Różowa komosa i smażenie omletu
- 380 g wody
- 15 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 2 łyżki soku z czerwonych buraków
- 2 łyżki octu ryżowego lub jabłkowego
- 1 łyżeczka cukru
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- ¾ łyżeczki soli
- olej, do smażenia
Zawijanie sushi
- 200 g wody
- 20 g octu ryżowego lub jabłkowego
- 4 płaty wodorostów nori
- 20 g szczypiorku, świeżego (ok. ½ pęczka)
- ½ ogórka przekrojonego wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 5 mm słupki
- sos sojowy, do podania
- pasta wasabi, do podania
- imbir marynowany, do podania
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 131.2 kJ / 31.3 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Carbohidratos
- 3.7 g
- Grasa
- 1.1 g
- Grasa saturada
- 0.2 g
- Fibra
- 0.4 g
- Sodio
- 65.4 mg
Recetas alternativas
Ciasteczka z wróżbą
1h 20min
Świąteczne choinki brownie
2h 50min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6)
1h 10min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13h 40min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1h
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1h 45min
Różowe sushi z warzywami i sosem awokado-wasabi
2h 45min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Pieczone churros z sosem czekoladowo-kawowym
55min