![Pompoenbrood Pompoenbrood](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9365498B-52B5-463B-A100-EECFA7A38270/Derivates/976DAB15-8FBF-4D45-8532-F87AF01511F7.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- boter, ongezouten of gezouten (van koemelk), om in te vetten, plus extra om op te dienen (facultatief)
- 40 g gepelde walnoten (facultatief)
- 60 g amandelen
- 150 g pompoen, geschild en in stukken gesneden (3-4 cm)
- 1 banaan geschild en in stukken gebroken
- 2 eieren
- 60 g melk
- 100 g bruine suiker (zie Tips)
- 120 g extra vergine olijfolie
- 80 g volkorenbloem zelfrijzend
- 100 g bloem zelfrijzend
- ½ tl kaneel, gemalen
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Proteína
- 4.9 g
- Carbohidratos
- 21.6 g
- Grasa
- 16.8 g
- Grasa saturada
- 2.7 g
- Fibra
- 2.4 g
- Sodio
- 130.1 mg
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