Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g frozen strawberries
-
250
g peaches, peeled if preferred
o 400 g canned peaches, drained - 120 g frozen blueberries
- 2 tsp psyllium husks
- 2 tbsp chia seeds
- 220 g Greek yoghurt
- 2 tbsp maple syrup (optional)
- 2 tbsp almond butter
- 4 tbsp vanilla protein powder (optional)
- 400 g water
- 150 g ice cubes
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2080.2 kJ / 497.2 kcal
- Proteína
- 26.5 g
- Carbohidratos
- 74.9 g
- Grasa
- 13.5 g
- Grasa saturada
- 1.2 g
- Fibra
- 17.1 g
- Sodio
- 83 mg
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