Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 pomodori secchi sott'olio sgocciolati
- 1 cipollotto a pezzi (compresa la parte verde) (50-60 g circa)
- 1 spicchio di aglio
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 55 g di olio extravergine di oliva
- 180 g di patata pelata e a tocchetti (1-2 cm circa)
- 100 g di carota pelata e a rondelle
- 160 g di zucchina a tocchetti (1-2 cm circa)
- 250 g di lenticchie in scatola, sciacquate e ben sgocciolate
- 60 - 80 g di pangrattato
- 2 pizzichi di sale
-
1 - 2
pizzichi di maggiorana secca
o 1 - 2 pizzichi di origano secco - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 500 g di acqua
- 500 g di polpa di zucca sbucciata e a pezzi (2 cm)
- 1 pizzico di aglio in polvere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 331 kcal / 1384.5 kJ
- Proteína
- 9.5 g
- Grasa
- 15.4 g
- Carbohidratos
- 41.4 g
- Fibra
- 6.3 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 820.9 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Burger ceci e rucola
40min
Polpettone di ceci e spinaci
1h 30min
Polpette di grano saraceno e verdure
2h
Ragù di lenticchie
1h 15min
Burger di quinoa e verdure
25min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35min
Pasta con crema di barbabietola (senza lattosio)
20min
Polpette di zucca
1h 30min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Burger di ceci e verdure
40min