Versiones compatibles
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 1 Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)
- 1 fio de azeite
Salada de brócolos
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g cebolo (spring onion)
- 1 maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de manga
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 120 g espumante
- 100 g manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de amido de milho
Molho vinagrete
- 4 dentes de alho
- 1 piripíri s/ sementes
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de sal
- 150 g azeite
- 15 g vinagre
- 1 c. sopa rasa de colorau
Batatas ao sal
- 500 g água
- 750 g batata nova c/ pele
- 600 - 700 g sal grosso
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1541 kJ / 368 kcal
- Proteína
- 69.4 g
- Carbohidratos
- 43.4 g
- Grasa
- 38.7 g
- Grasa saturada
- 7.4 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 1212.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Guisado de vitela com pimento e batata
1h 45min
Pão achatado Keto com pesto e tomate
25min
Ensopado à caçador Polonês (Bigos)
1h 40min
Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
35min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Carne de vaca picante com pera
50min
Caril de frango Cape Malay
1h
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10h 30min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30min
Picadinho madeirense
2h
Frango assado com legumes
1h 10min