Versiones compatibles
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 1 Tomahawk (costeleta de vaca) 5 cm de espessura (1200 g aprox.)
- 1 fio de azeite
Salada de brócolos
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g cebolo (spring onion)
- 1 maçã Granny Smith s/ caroços cortada em pedaços
- 200 g brócolos, só os floretes
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de manga
- 100 g cebola
- 30 g azeite
- 120 g espumante
- 100 g manga madura s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de amido de milho
Molho vinagrete
- 4 dentes de alho
- 1 piripíri s/ sementes
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de sal
- 150 g azeite
- 15 g vinagre
- 1 c. sopa rasa de colorau
Batatas ao sal
- 500 g água
- 750 g batata nova c/ pele
- 600 - 700 g sal grosso
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1541 kJ / 368 kcal
- Proteína
- 69.4 g
- Carbohidratos
- 43.4 g
- Grasa
- 38.7 g
- Grasa saturada
- 7.4 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 1212.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1h 30min
Pudim de alperce com chantilly e praliné de amêndoa da Débora Cabral
3h 30min
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1h
Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
35min
Cheesecake
1h 30min
Purê de batata doce e leite de coco
50min
Canja de pombo
Ninguna calificación
Café cremoso com especiarias
Ninguna calificación
Guisado de vitela com pimento e batata
1h 45min
One pot de massa com salsicha
30min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5min
Arroz carolino com refogado de alho
40min