Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 550 g wody
-
200
g bobu, świeżego
o 200 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 30 g cebuli
- 10 g oliwy z oliwek
-
150
g pomidorów, bez skórki, pokrojonych na kawałki
o 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1299.5 kJ / 310.6 kcal
- Proteína
- 17.8 g
- Carbohidratos
- 45.5 g
- Grasa
- 11.7 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Fibra
- 17.8 g
- Sodio
- 236.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min