Versiones compatibles
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marynowana cebula
- 100 g wody
- 50 g czerwonego octu winnego
- 30 g cukru
- 2 łyżeczki soli
- ½ czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
Jogurtowy sos
- 170 g jogurtu naturalnego
- 30 g oliwy z oliwek
- 30 g wody mineralnej, niegazowanej
- skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Łosoś i ziemniaki
- 800 - 900 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, w 1 kawałku
- oliwa z oliwek, do skropienia
- 2 - 3 łyżeczki przyprawy za'atar (patrz wskazówka)
- 500 g wody
- 700 g ziemniaków, przekrojonych na pół lub pokrojonych na 3-4 kawałki
- sól, do oprószenia
- 2 - 3 łyżki migdałów, w słupkach (patrz wskazówka)
- ½ granatu, tylko pestki
- 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanych
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 3233.8 kJ / 772.9 kcal
- Proteína
- 50.5 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 41 g
- Grasa saturada
- 8.9 g
- Fibra
- 6.4 g
- Sodio
- 1623.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Świąteczny łosoś
35min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM5)
40min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Kokosowy kurczak po malajsku
10h
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami
3h
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min