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Gegrillter Fisch und Gemüse
Prep. 1h
Total 1h 15min
4 Portionen
Ingredientes
-
2 Forellen, frisch, ausgenommen, im Ganzen, (je ca. 400 g)Doraden frisch, ausgenommen, (je ca. 450-500 g)2
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Limette halbiert1
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Kreuzkümmel, ganz2 TL
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schwarze Pfefferkörner½ TL
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Chilischoten, getrocknet nach Geschmack2 - 3
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Zwiebeln geviertelt30 g
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Ingwer, frisch (3 cm), geschält, in dünnen Scheiben10 g
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Knoblauchzehen4
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Limettensaft, frisch gepresst2 TL
-
Rapsöl und etwas mehr zum Bestreichen des Grills45 g
-
Zucchini halbiert und in Scheiben (1 cm)300 g
-
Melanzani in Stücken (3 cm)300 g
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braune Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt250 g
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rote Paprikaschoten in Stücken (1 cm x 4 cm)400 g
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Olivenöl30 g
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Salz nach Geschmack1 - 2 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack1 - 2 TL
-
Maiskolben4
-
Basilikumblätter, frisch gehackt4 - 6
-
rote Zwiebel in dünnen Scheiben1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1522 mg
Proteína
34 g
Calorías
2376 kJ /
567 kcal
Grasa
29 g
Fibra
12 g
Grasa saturada
5 g
Carbohidratos
33 g
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