Salade thon et avocat aux oignons fermentés

Salade thon et avocat aux oignons fermentés

4.5 15 valoraciones

Prep. 15min

Total 72h 30min

4 portions

Ingredientes

Les oignons fermentés (3 jours avant)

300 g d'oignons rouges coupés en deux
500 g d'eau
10 g de sel

La salade de thon à l'avocat (le jour même)

1 concombre coupés en deux dans le sens de la longueur
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté
1 avocat détaillé en cubes (env. 2-3 cm)
3 c. à soupe de vinaigre
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 c. à soupe de graines de tournesol
3 c. à soupe de cresson
3 brins de basilic frais effeuillés
3 brins de menthe fraîche effeuillés

3 brins de persil frais, effeuillés
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1534.1 mg

Proteína 20.6 g

Calorías 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Grasa 23.5 g

Fibra 4.8 g

Grasa saturada 3.5 g

Carbohidratos 9.5 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Salades avec une touche de probiotiques 7 Recetas
Francia

Vous les femmes 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe

20min

Salade bulgare chopska

15min

Salade de choucroute

15min

Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)

45min

Salade de courgette, riz et thon

25min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Salade de pâtes, concombre et thon

30min

Club sandwich au thon

2h 5min

La salade de Jennifer Aniston

30min

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

35min

Croque-monsieur au saumon

2h 15min