Egusi Stew

1.5 4 valoraciones
Prep. 10min
Total 1h 30min
4 portions

Ingredientes

  • melon seeds (egusi seeds)
    300 g
  • beef topside cut in pieces (3 cm)
    500 g
  • crayfish powder
    2 Tbsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • beef stock paste, homemade
    2 heaped tsp
    2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
  • red onion
    350 g
  • water
    500 g
  • scotch bonnet chilli
    1
  • all purpose seasoning (e.g. Maggi)
    2 tsp
  • plum tomatoes (opcional) halved
    2
  • water
    60 g
  • fresh spinach leaves
    200 g

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 244.1 kcal / 1021.3 kJ
Proteína 29.5 g
Grasa 6.9 g
Carbohidratos 17.7 g
Fibra 2.4 g
Grasa saturada 2.7 g
Sodio 750 mg

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...