Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 carrot (approx. 120 g), cut into pieces
- 1 Gala apple, cored and cut into pieces
- 1 ripe banana (approx. 120 g), cut into pieces
- 170 g self-raising flour
- 50 g rolled oats
- 2 eggs
- 100 g pure maple syrup
- 100 g Greek-style natural yoghurt
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g granola or muesli of choice, nut-free
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 853.4 kJ / 204 kcal
- Proteína
- 5.3 g
- Carbohidratos
- 29.1 g
- Grasa
- 7.4 g
- Grasa saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sodio
- 190.3 mg
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