Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon, coupé en deux
- 15 g de gingembre frais
- 4 gousses d'ail
- 1 tomate, coupée en deux
- 15 g d'huile neutre
- 1 pincée de thym déshydraté
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- ½ c. à café de concentré de tomate
- 1 c. à café de sel
- 800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
50
g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
o 2 c. à soupe de massalé en pâte (voir "Information(s)")
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 572.8 kJ / 136.9 kcal
- Proteína
- 4.6 g
- Carbohidratos
- 21.3 g
- Grasa
- 4.3 g
- Grasa saturada
- 0.4 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 855.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Rougail morue
25min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Colombo de légumes
1h 5 min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Chakchouka à l'avocat
25min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Colombo de porc à la guyanaise
1h 15 min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Muffins cheesy aux légumes d'été
30min