Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
o 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (opcional)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Inf. nutricional
- por 1 unidad
- Calorías
- 574 kJ / 137 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Grasa
- 8.1 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sodio
- 11.1 mg
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