Versiones compatibles
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g sobras de pão
- 30 g queijo parmesão
- 10 g salsa
- 15 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 300 g couve-flor
- 500 g maruca, lombo, cortado em 4 porções
- 1 limão cortado em rodelas
- 2 ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 1500 g água
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
- 50 g leite
- 50 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 50 g espinafres frescos
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 3852.8 kJ / 920.9 kcal
- Proteína
- 68.9 g
- Carbohidratos
- 82.4 g
- Grasa
- 36.9 g
- Grasa saturada
- 17.9 g
- Fibra
- 11.8 g
- Sodio
- 3832 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
Recetas alternativas
Sopa de abóbora e hortelã
40min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50min
Sopa de nabo e alho-francês
1h
Puré de batata e brócolos com frango gratinado
1h 20min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Creme cor de laranja
50min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de feijão e espinafres
30min
Puré de legumes com alecrim
45min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45min