Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

4.0 2 valoraciones

Prep. 15min

Total 45min

4 dose

Ingredientes

Doce de pêssego com bolacha

pêssego em lata cortado em cubos pequenos (reserve a calda)
120 g
bolacha (por exemplo, bolacha shortcake), partida em pedaços pequenos
20 g
natas c/ 30% de gordura
150 g
queijo quark
150 g
açúcar baunilhado
½ c. chá de
açúcar
1 c. chá de
sumo de limão
4 - 6 gotas de

Atum com molho de tomate e arroz

manjericão só as folhas
20 g
salsa
4 pés de
alho
1 dente de
bifes de atum fresco (150 g cada aprox.)
4
sal
1 c. chá de
pimenta preta
4 - 5 pitadas de
Azeite q.b. p/ untar
arroz
200 g
água
400 g
sal
1 c. chá de
1 c. chá de caldo de legumes em pó
cebola cortada em quartos
50 g
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
alcaparras em conserva
10 g
pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)
50 g
azeite
40 g
tomate-cereja
300 g
vinho
50 g
açúcar
3 pitadas de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1373.2 mg

Proteína 46.6 g

Calorías 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Grasa 30.5 g

Fibra 6 g

Grasa saturada 11.5 g

Carbohidratos 53 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Menus em vários níveis II 5 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Pão proteico

9h

Ervilhas com hortelã

30min

Baguete de atum

10min

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8h 30min

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35min

Chutney de morango e pimenta verde

1h 5min

Roupa velha de peru

1h 10min

Polvo à mexicana com beldroegas e molho picante

1h 30min

Creme de legumes, coxas de frango recheadas, arroz e maçãs ao vapor

Ninguna calificación

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40min

Pernas de frango com favas e molho de tomate

1h 45min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1h