
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinated chicken
- 30 g honey
- ½ tsp freshly ground black pepper
- ½ tsp salt
- ½ - 1 tsp ground sweet paprika
- 1 garlic clove
- 1 lime, preferably organic zest (cut in 1 cm pieces) and juice
-
4
chicken supremes, skinless (approx. 800 g) (see tip)
o 4 chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
Mango chutney and steamed chicken supremes
- 10 - 15 g fresh coriander
- 3 - 6 limes, preferably organic zest (cut in 1 cm pieces) and juice
- 2 garlic cloves
- 100 g onions cut in halves
- 75 g red peppers cut in pieces
-
1 - 2
fresh jalapeño chillies deseeded
o 1 - 2 level tsp dried chilli flakes - 500 g ripe mango flesh only, cut in small pieces (1-2 cm)
- 2 tsp salt
- 100 g sugar
- 250 g water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 321 kcal / 1346 kJ
- Proteína
- 43 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Fibra
- 2.1 g
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