Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek, plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach, plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2275.2 kJ / 543.8 kcal
- Proteína
- 39.7 g
- Carbohidratos
- 41.1 g
- Grasa
- 24.8 g
- Grasa saturada
- 3.3 g
- Fibra
- 6.7 g
- Sodio
- 184.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Pieczone piersi z kurczaka w pięciu smakach z ryżem i warzywami
1h 20min
Proteinowe placki z owocami
15min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min