Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
- 100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
- 70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
- 400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
- 2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 543.8 kcal / 2275.2 kJ
- Proteína
- 39.7 g
- Grasa
- 24.8 g
- Carbohidratos
- 41.1 g
- Fibra
- 6.7 g
- Grasa saturada
- 3.3 g
- Sodio
- 184.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min