Dispositivos y accesorios
Ziołowe pęczotto ze szparagami
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
4 - 5 liści mięty, świeżych
-
75 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
630 g wody
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych końcówek, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
191.4 mg
Proteína
14.1 g
Calorías
1417.7 kJ /
338.8 kcal
Grasa
9.8 g
Fibra
12.6 g
Grasa saturada
3.2 g
Carbohidratos
51.4 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Wiosenne obiady
9 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z dynią i serem feta
30min
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1h
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Wrapy z serem halloumi
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h