Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
Prep. 10min
Total 30min
1 porcja
Ingredientes
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
-
15 g oliwy z oliwek
-
40 g kaszy bulgur
-
50 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
60 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
-
1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta czosnku, granulowanego
-
70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
-
60 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
40 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta kurkumy, mielonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
2782.3 mg
Proteína
14.4 g
Calorías
1826.4 kJ /
436.5 kcal
Grasa
18.9 g
Fibra
15.7 g
Grasa saturada
3.4 g
Carbohidratos
59.3 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min