Quiche de atún para el desayuno

Quiche de atún para el desayuno

3.7 3 valoraciones

Prep. 30min

Total 30min

2 porción

Ingredientes

150 g de calabacita
50 g de zanahoria
40 g de cebolla
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
5 g de hojas de albahaca fresca
100 g de queso crema
3 de huevo
2 cditas de sal
1 cdita de pimienta negra molida
3 cdas de hojuelas de avena
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
1 cda aceite de oliva
15 g de kale para decorar
jitomate cherry para decorar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Calorías 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Grasa 40 g

Fibra 3.8 g

Grasa saturada 14.5 g

Carbohidratos 20 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Delicias bajas en IG 5 Recetas
México

También podría gustarte...

Avena mañanera de chocolate y pera

20min

Pastel de chocolate con 2 ingredientes

1h

Avena salada con aguacate y huevo

30min

Galettes de trigo sarraceno con salsa de chocolate

35min

Pan de plátano saludable

1h

Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.

1h

Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)

1h

Puré de calabaza natural

1h

Smoothie de espinaca

5min

Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos

40min

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1h 30min

Puré de papas, espinaca y queso

30min