Versiones compatibles
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Placki pomidorowe z bazylią
- 20 liści bazylii, świeżych
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g rukoli
- 300 g jogurtu greckiego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 600 g pomidorów, dojrzałych, przekrojonych na pół
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g marchewek, pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 łyżeczka musztardy
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- 200 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 50 g rukoli
- 80 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2767.5 kJ / 661.5 kcal
- Proteína
- 28.1 g
- Carbohidratos
- 95.3 g
- Grasa
- 20.3 g
- Grasa saturada
- 5.4 g
- Fibra
- 14.8 g
- Sodio
- 1739 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Wrapy z serem halloumi
40min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1h
Dyniowa zapiekanka z gnocchi i wołowiną
1h
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1h