Versiones compatibles
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
-
20
g czarnych oliwek, bez pestek
o 20 g zielonych oliwek, bez pestek - 6 liści sałaty, pokrojonych na kawałki
- 1 pomidor, pokrojony w kostkę
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1728.4 kJ / 413.1 kcal
- Proteína
- 17.2 g
- Carbohidratos
- 54.6 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasa saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 11.7 g
- Sodio
- 853.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Sałatka z soczewicy i kurczaka
30 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min