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Bygotto med courgette og soltørrede tomater (1500 kcal)
Prep. 15min
Total 45min
6 portioner
Ingredientes
-
pinjekerner40 g
-
skalotteløg skåret i kvarte70 g
-
olivenolie (se variant)30 g
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perlebyg250 g
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hvidvin, tør80 g
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vand750 g
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1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l), vegansk, smuldretgrøntsagsbouillon vegansk1 tsk
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salt¾ tsk
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hvid peber, stødt2 knivspidser
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timian, tørret¾ tsk
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courgette skåret i 0,5 cm halve skiver400 g
-
soltørrede tomater i olie drænet, skåret i 0,5 cm strimler50 g
-
mandler, flager50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
11 g
Calorías
1439 kJ /
345 kcal
Grasa
16 g
Fibra
7 g
Carbohidratos
35 g
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